Журнал "Forbes" назвал сквош - самым здоровым видом спорта.
Во-первых, сквош - это одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр с мячом и ракеткой. Энергетические затраты при игре в сквош в два-три раза превышают энергозатраты в теннисе.
Во-вторых, сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений, положительно воздействует на кардиореспираторные функции.
В-третьих, сквош - это вполне доступный и абсолютно приятный способ времяпровождения и достижения превосходной спортивной формы, хорошего самочувствия.
В-четвертых, сквош относительно нетребователен к экипировке. Все, что нужно для игры в сквош - это ракетка и мяч, которые можно взять на прокат или купить в спортивном магазине. Единственное требование - обувь игрока не должна оставлять следов на полу корта.
В-пятых, в сквош достаточно просто научиться играть, гораздо проще, чем в теннис.
И наконец, в сквош можно играть в любую погоду!
Динамичная и захватывающая игра с мячом и ракеткой, на точность и выдержку в закрытом пространстве корта, одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр. Сквош наиболее эффективно развивает выносливость и координацию движений, укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресса и спины, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, а также является хорошим способом сбросить лишние килограммы.
Много людей находят Сквош идеальным для сохранения хорошей формы, а не только для забавы гонять мяч вокруг Корта. Чем бегать трусцой вверх и вниз по улицам, то лучше играть в Сквош, который не зависит от погоды.
Эта игра доступна людям разных возрастов и разной степени физической подготовки.
Сквош - это здоровье и не только новый вид спорта, сквош - это новый стиль жизни, новая форма досуга, прекрасный и доступный способ времяпрепровождения, повод для расширения круга общения, способ семейного отдыха и отдыха с друзьями.